您现在的位置是:娱乐 >>正文

กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย

娱乐1人已围观

简介กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่า ...

กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย

กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้

- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม

- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้

- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ

- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง

ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย

Tags:

相关文章

  • 最强祖师探宝阁玩法攻略

    娱乐

    在最强祖师手游中,探宝阁是获取珍稀道具、提升实力的关键活动,而且抽的次数越多获得的奖励也就越好,不知道怎么兑换的可以参考最强祖师探宝阁玩法攻略。最强祖师探宝阁玩法攻略一、探宝阁核心机制1、楼层与晋级探 ...

    娱乐

    阅读更多
  • 什么是JavaScript函数?

    娱乐

    什么是JavaScript函数?JavaScript是世界上最流行的编程语言,这门语言可用于HTML和Web,更可广泛用于服务器、PC、笔记本电脑、平板电脑和智能手机等设备。通常JavaScript脚 ...

    娱乐

    阅读更多
  • 山西省太原同鑫达减速机有限公司

    娱乐

    山西省太原同鑫达减速机有限公司在太原市晋源区注册成立。在法人王洪勇经营下,我公司以经销批发的模式经营各种减速机; 电动滚筒; 轴承,员工人数101 - 200 人。山西省太原同鑫达减速机有限公司办公地 ...

    娱乐

    阅读更多